第58章 开头难

这个时候，江景川在旁边静静的看着白清棠的脸庞上缓缓流下的泪水，有一些心疼却也觉得这样的场面绝美，没有打断。

有那么一瞬间，他想把这个姑娘带回家小心翼翼的藏起来，但是，他掌握了不少的资料，自然也知道这个姑娘，在车祸之前是多么的光彩照人。

而那么多的光彩，其实也是她刻意收敛起了锋芒，为了她以前的错爱。

而她实际的光芒有多少呢……

江景川默默的垂下了眼，她的光芒太多，不好说。

看完了烟火以后，两个人道别就各自回家了。

第二天，是白清棠去医院康复的第一天。

白清棠起了个大早，然后穿上了衣服，伸了个懒腰，简单的做了个早饭，吃了就赶到医院。

医院已经安排好了，白清棠先被安排喝下了几种药剂，然后稍作休息就开始摆弄起了各种器械。

“其实这些没什么特殊的，都是减肥用的，只不过，和其他人的减肥方法不太一样罢了，饮食的控制也需要考虑更多的因素。”

叶落一边说着，一边把一个瑜伽球递了过去。

白清棠点点头，拿过瑜伽球开始照着医生做动作。

因为车祸刚刚痊愈，激素也让体质变弱，又是第一天，没怎么习惯，所以白清棠做起来略显吃力，没过多久就气喘吁吁，但还是坚持着一直在做。

虽然如此，但是一直坚持着，效果并不算太好，所以没多久医生也发现了不对，停了下来，让她先休息一会儿。

“因为生病的缘故，所以养了很久，刚刚开始，身体肯定不能习惯这些运动，所以我们要慢慢来，不能太快，不然可能会适得其反。”

医生也安抚说。

白清棠不是他接待的第一个患者了，而其他患者也或多或少会有焦虑的情绪在里面，所以安抚是非常重要的，也因为安抚，让情绪变得不是那么差，效果才会更好一些。

白清棠也是学过很多东西，自然明白，不能急于求成这个道理，但是如今的状况虽然自己想不着急，内心却还是有一点焦急，希望自己恢复成原来的样子的。

但是，面对医生的劝解，白清棠还是挤出了一丝笑容，点了点头长呼一口气，坐着调整自己的呼吸。

休息了不一会儿，这两个人又继续开始练习。

虽然医生很温柔，很有耐心，也遇到过无数更难搞的病人，但是，白清棠还是认为自己拖了后腿，耽误了医生设置好的进度。

因为本次康复是以减肥为主，所以中午的饭也没有太丰盛，甚至说只能吃个七八分饱，而糖分也被严格控制在了平时的2/3。

运动量大，补充的能量又少，所以到了晚上，白清棠已经坚持不住了，她准备的早餐能量也不会补充多少，也是以减肥为主，所以体内的能量坚持不了太久。

到了晚上在医院吃完药以后，又喝了药剂，回到家，白清棠把腿胳膊等地方都垂了一遍，又拿起一个按摩器材，按摩了一下全身，才睡觉。

其实并不是因为，这是医生嘱咐过的事情，而是白清棠以前在上学，为了体育考试而进行体育锻炼的时候，就知道的一个道理。

如果经历了剧烈的运动以后，不捶捶腿按摩一下，把紧绷久了的肌肉放松一下，那第二天起来全身会酸疼无比。

比如说腿，白清棠曾经有一次做了十组，每一组五十个蹲起，那天走路的时候就感觉腿轻飘飘的，一点力气都没有，甚至需要靠别人帮助搀扶一把。

而晚上他也不知道需要捶捶腿什么的，倒头就睡，第二天早上起来腿酸疼的几乎下不了楼梯，去校医室询问医生原因以后就记住了每次高强度锻炼以后必须要按摩一下捶打一下来放松身体。

第二天，白清棠吃早饭的时候想多做一些，尤其想多补充一些糖分，但是手都要碰到食材了，却又缩了回去。

不行，自己要严格控制卡路里，如果实在太饿的话，今天吃一盘芹菜吧。

因为很多资料上都说芹菜是负卡路里，本身吃下去吸收的卡路里比消化它的卡路里要少，虽然不知道是真是假，但是芹菜确实是一种不可多得的适合减肥人食用的东西。

就算是在家自己做饭，白清棠也没有吃全饱，而是也吃了个七八分饱，就急匆匆的赶去医院。

到了医院以后，白清棠非常认真的学习了一些基本的动作，原来今天的主要内容是做操，这个操，当然也有减肥的效果，就是难度比较大。

“要先这样，然后这样再这样……”医生非常认真耐心的做了动作。

这些动作都是在减肥操里大量出现的动作，所以学会了基本的动作，然后再学会延展后的动作，拆分来学，以后连贯起来，减肥操才有可能做的标准。

要是一下子学的话，很多人可能都会忘，也不好教。

白清棠学会了基本动作以后，自己就慢慢的试着比划一下，虽然做的并不能算太标准，但是对初学者来说却已经是非常好的了。

在这期间医生出去了几次，白清棠没有，因为医生出去就不练了，反而医生出去她却越来越认真了。

而医生出去，有的时候是处理几个轻伤的，或者说得了小病的病号，有的时候就是为了单纯的看一看她的自制力，是不是自己一出去她就变得懒散了起来，如果是的话可能要单独安排病房，不用回家了。

而不管医生那一次看，白清棠却都在认认真真做动作，有的时候汗水都落到地上了，也不敢休息一下，而如果医生自己不说休息，她也不会休息。

医生点点头，心中暗暗的赞叹道，这个人的自制力确实很强，按照她这样，其实成功并不是太难。

白清棠这个时候脑袋也没有闲着，而是一边回想自己学的这几个动作，一边想怎么安排的最合理，让自己能连续做而感觉最不累。

自己以前用过高效学习法感觉还不错，这样的话高效学习法是不是可以类推到这上面来？